Nutricionista Online – Dúvidas, Dieta, Emagrecer, Engordar 2018

Dicas sobre a dieta, dúvidas sobre emagrecer e engordar com uma nutricionista online

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Muitas pessoas hoje em dia buscam médicos e principalmente nutricionistas para tratar alguns problemas de saúde ou até por estar incomodado/a com algum funcionamento do seu corpo.
Nos últimos 10 (principalmente) anos, os nutricionistas tem sido alvo de muitas pessoas que desejam emagrecee ou até mesmo engordar.  Engana-se quem pensa que para engordar não é preciso fazer uma dieta especifica, assim como algumas pessoas tem a facilidade de ganhar peso, outras tem a dificuldade de engordar, e por isso deve ir a um médico especializado (nutricionistas).
Em alguns estados é meio difícil encontrar vagas para consultas a estes nutricionistas pela rede do SUS (Sistema Único de Saúde), e uma consulta particular pode resultar um pouco “caro” para alguns, por isso muitos recorrem a um meio mais barato e fácil de encontrar informação, a internet com uma nutricionista online. Além de ser um meio mais rápido e grátis é as vezes a mesma informação que você poderia encontrar indo a uma consulta, claro que você não deve acreditar em tudo que está postado na internet, primeiramente por que cada organismo é diferente.
Para tirar algumas dúvidas, você pode procurar na internet, porém o mais aconselhável é que você consulte o nutricionista, pois sua dúvida pode ser parecida com a de uma pessoa da internet, porém pode não ser a mesma, por tanto a melhor opção é agendar uma consulta. Antes de ir a consulta marcada anote todas as suas duvidas. As dietas são ditadas apenas para pessoas q vão a consultas, pois como foi dito antes, cada pessoa tem um organismo diferente, e a dieta a ser feita e receitada também será diferente. O melhor a fazer em todos os casos é comer razoavelmente de 3 em 3 horas, primeiramente o café da manha depois uma fruta ou qualquer tipo de alimento natural. É importante que você coma bem, e sempre não exagerar no nível de óleo dos alimentos.
A dieta para engordar é bem complexa até por que alguns alimentos calóricos (que são adicionados na dieta) podem ter um efeito diferente em você. Por exemplo, alguns alimentos possuem compostos que podem além de ganhar peso também apresentar acne e outros tipos de problemas. Para todos os casos, o melhor é ingerir bastante carboidratos como pães e massas. Para engordar também é necessário fazer exercícios, isso irá acelerar o seu metabolismo e fazer com que as calorias se digerem dentro do corpo.

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Nutricionista Online – Dúvidas, Dieta, Emagrecer, Engordar 2018


Comente em Nutricionista Online – Dúvidas, Dieta, Emagrecer, Engordar

  1. Heloisa Argolo de Moura disse:

    Estou fazendo a dieta das 3 horas, gostaraia de saber se entre as refeições que estou fazendo a cada 3 horas posso tomar chá e café sem açucar?

  2. Márcia Cristina Roberto Sampaio disse:

    Eu fico muito triste porque só vejo noticia para emagrecer na internet,em programas de tv, revistas de saúde, moda, etc.nunca vejo uma matéria para quem quer ganhar peso,ao contrario do que todos pensam,as magrinhas também sofrem.Eu tenho um metro e setenta,pesava 48 quilos, comecei a tomar uma vitamina por conta própia e ganhei,10 quilos,agora estou com 58 quilos,mas quero ganhar mais 12 quilos dento de um mês e oito dias o que devo fazer?

    • Nevez disse:

      Que vitamina e essa e em quanto tempo obteve resultado?
      Obrigado.

    • flavia disse:

      Marcia, se pudesse eu doava esses 12k pra vc com todo meu amor… Brincadeiras a parte, uma amiga tomou essas vitaminas por uns 3 meses agora ela tá uma bola…

    • lu disse:

      que vitamina é essa em quanto tempo chegou a este peso?tmb tenho dificuldade para engoda!

    • Yza disse:

      Você ja pensou em fazer um exame e conferir se está tudo bem com a sua tireoide?Pde ser que a sua dificuldade em ganhar peso esteja relacionada aos hormonios desregulados,como no meu caso que tenho problemas na tireoide mas é o contrario de você,ganhei 20kg…

  3. hygea custodio disse:

    eu quero me consultar com um nutricionista online como posso csguir isso?

  4. Amanda Gomes disse:

    ‘ Eu Tenho 13 Anos Estou Pesando 51,5 Kg , Por Acaso Estou Acima No Peso ???

    • mayara disse:

      vc não sabe fazer o IMC???

      ptz…..

      • Camila disse:

        Com apenas 13 anos não é possível fazer o IMC! Só depois dos 21 anos que o IMC funciona completamente Mayara 😉

  5. Lucas Santos disse:

    Ola
    Tenho 1,72 58 kg e 14 anos
    estou fazendo academia e qeria saber se nao tem alguma receita para ganhar massa?

  6. joelma disse:

    Olá! Tenho 34anos, 1,9m, 65,2q e gostaria de ganhar massa muscular.Treino 5x por semana 2horas diarias e tomei por conta o oxandrolona q me deu cristais numerosos na urina, comprei o silimalon mas não sei dosar e conciliar os dois. Quero voltar a tomar o oxandrolona com sua orientação. Tomo tbm Wey-Protein e BCAA. Pode me ajudar por favor com uma certA URGÊNCIA?

  7. Larissa disse:

    Olá eu tenho 13 anos só uma pergunta eu tenho dois ossos assim nos quadris assim que apareçem isso tem a ver com alimentação porque é assim eu como mais como pouco eu gostaria que vc respondesse minha pergunta Obrg : Larissa

  8. monica nathalia disse:

    gostaria de perder 7 quilos porfavooorrr me dei uma sugestao de cardapio ou dicas para emagrecer.
    eu tenho 1,55m 60k 12 anos

  9. Anna Bianca disse:

    Meu nome é Anna Bianca, eu tenho 15 anos e tenho muito pouco corpo, eu gostaria de ganhar bumbum, seio e coxa, mas se engordar, e queria que uma nutricionista me ajudasse nisso, por favor me ajuda??

  10. Lucas Augusto disse:

    Algum Dr/Dra. pode me ajuda…Eu quero tomar suplemento Albumix e Whey pro maxtitanium…mais faço tratamento para espinhas tomo tetraciclina e passo clindoxil gel…esses suplementos me darao mais espinhas??? posso tomar trankilarmente…..mais uma pergunta se aminoacidos trazem mais espinhas??

  11. Mariana disse:

    Tenho 15 anos,sou magra e estou querendo engordar ,já tentei melhorar a minha alimentação só que não está dando certo.Queria saber se posso tomar algum suplemento?

  12. jakelliny Gomes disse:

    Gostaria de saber se posso consumir gengibre junto com linhaca para emagrecer. Estou com 17 quilos acima do peso temho 1 filha de 3 anos e sou casada. as vezes faco caminhada. Praticamente todos os dias sinto dor de cabeca acho que e por conta do meu trabalho pois sou assistente de aluno em uma escola publica. Mas queria algumas dicas para emagrecer pois estou sentido as conseguencia do sobrepeso no meu dia_dia.

  13. Leydyane Duarte disse:

    Bom dia, estou acima do meu peso , quero ficar pesando 58 KG e gostaria de uma dieta, tenho um serio problema pq sou mto comilona, gosto de comer o tempo inteiro, e tbm sou mto ansiosa.

    Att
    LEydy

  14. claudio disse:

    oi boa tarde tenho 22 anos peso 127 kg qual regime tenho que fazer

  15. yaan disse:

    tenho 16 anos , que pre hormonal eu posso tomar ?

  16. Natalia disse:

    sou magra e gostaria de ganhar peso. sera q tem algum remedio(vitamina) q eu posso tomar para ganha peso?
    tenho 21 anos peso 48 kg e tenho 1,60 de altura eu quero ganha peso tomando vitamina me ajuda por favor

  17. JANE OLIVEIRA disse:

    ESTOU COM PERDA DE MASSA MUSCULAR E O MÉDICO ORIENTOU A DIETA DE PROTEÍNAS E VEGETAIS,PODERIA ME DAR DICAS PARA AS REFEIÇÕES? OBRIGADA

  18. ingrid disse:

    ola boa tarde tenho 21 anos tenho 1,75 e peso 86 kg e queria emagrecer gostaria que vc me ajudasse preciso emagrecer?

  19. Helen disse:

    Olá boa tarde tenho 15 anos e tive um bebe ele ja esta com 9 meses e eu ainda não consegui volta ao meu peso normal na minha gravidez inteira eu engordei 20 kilos oke eu faço para perder????????

  20. janaina cardoso disse:

    Ola boa tarde tenho 26 anos 170 e peso 85bKg eu estou fasendo de tudo e nao estou conseguindo emagrecer por favor me ajuda?

  21. Natécia disse:

    Boa noite!

    Tenho 29 anos, 1,59m, 70kg. Tenho uma filha de 3 anos, pratico musculação 5 vezes por semana, 1 hora por dia. Gostaria de seguir uma dieta para perder uns 10 kg. Nada funciona pra mim. Já estou tomando glucomannam, e nada. Se alguém puder me ajudar, agradeço.

  22. neila disse:

    Tenho 16 anos e peso 55 kilos tenho 1,50 de altura queria emagrecer 6 kilos o que fazer para ver resultado imediato.
    obr!!!

  23. Adriano disse:

    quero um dieta pra ganhar massa muscular como eu fasso?

  24. vania disse:

    ola bom dia!meu nome e vania tenho 33 anos pesso 93 kq tenho 1.62 quero perder pesso me ajude bjs obrigada

    • katharyna disse:

      tenho uma dica pra você,tome chá de 30 ervas todos os dias e não tome mais guaraná nem coma doces ou frituras 😀

  25. Ana Beatriz Alves disse:

    Tenho 20 anos 1,73M e peso 59,2KG, pratico musculaçao 3x por semana, queria uma dieta para conciliar ganho de peso com baixo % de gordurae conciliar com a proteina isolado que uso.obrigado

  26. Lucineide disse:

    gostaria de saber se extrato de soja é o mesmo que leite?

  27. enzo tenorio disse:

    Ola tenho 15 anos e frequento a academia a mais de 1 mês, e gostaria de tomar algum tipo de suplemento e não sei se posso ou não.Me informaram,sobre um ipercalorico,pois meu objetivo é ganhar massa muscular.Posso ou não. Obrigado.

  28. anônimo disse:

    eu ueria uma receita que realmente funcione, eu preciso perder 12 quilos…..

  29. Marcelo disse:

    tenho 18 anos e tenho 1,68 de altura e peso 55 kg quero tomar oxondrolonia ou augo que eu ganho massa muscular.

    • Denis disse:

      Marcelo Se vc e muito magro toma Oxondrolonia e complementa com suplemento e Bcaa

  30. DALYLA DUARTE disse:

    Tenho 30 anos peso 75 kg e 1,59 de altura gostaria de um cardápio para ficar com 58 kg. obrigada.

  31. kett disse:

    entao é o seguinte,quero mt sua ajuda,sou diabetica ,faz uns seis mezes ja,e eu sou mt magra goistaria de engordar,mais nao sei como ,obs 12 anos ,estou sofrendo mt com isso me ajude

  32. MIKAELLY disse:

    OLÁ,TUDO BEM?TENHO 18 ANOS E PESO 77KG QUERO EMAGRECER E FICAR COM 50KG.QUAL E A DIETA QUE EU PODERIA ESTAR FAZENDO, E ENQUANTO TEMPO EU PODERIA CHEGAR À MIHA META.OBRIGADO!

  33. Fátima disse:

    Oii,
    eu gostaria se saber quantas vezes ao dia posso tomar a “Chia semente com chá verde” ??

  34. Leidiane disse:

    Vou fazer academia pra ganhar corpo, qual alimentação devo digerir, e quais suplementos mais adequados para iniciantes ?

  35. andre disse:

    Olá Dra. Laine, tudo bem?
    O que você indica mais eficiente no ganho de massa muscular creatina e beta alamina ou creatina e bcaa eu faço o uso de creatina whey e dextrose

  36. Danilo Alves da Silva disse:

    oi tenho 18 anos peso 57 kg e quero saber qual é o suplemento indicado para ganhar massa muscular!
    conto com sua indicação obrigado.

  37. fabio disse:

    Ola,tenho uma duvida em relação a suplimento. Pratico esporte e faço academia,mas gostaria de ganhar mais massa muscular.Ja tentei whey,creatina..e outros,mas nao tive resultado. Quero tomar o Nitro Pack ou animal pack,esses suplimentos são perigosos a saude? Obrigado.

  38. rayne araujo disse:

    tenho 16 anos tenho 1,56 de altura e peso 45 quilos,so que estou abaixo do peso saudável, e quero chegar aos 52 quilos o que eu devo comer e fazer para ter resultados?

  39. Estephani disse:

    Oi, Bom minha pergunta eh mais sobre Faculdade de Nutricao.. Gostaria de saber se os livros sao caros…se sao profundos os estudos de Quimica e Biologia…coisas doo tipo…Beijs

  40. dainha disse:

    olá, ao contrario da maioria das mulheres o meu sonho é engordar,tenho 1,60 de altura e peso só 43 quilos , eu queria chegar aos 55, eu tenho muito apetite, como bastante mais não adianta, eu gostaria que vocês me ajudassem, me indicando uma injeção com hormônios para ganhar peso, deve ter alguma coisa pra me fazer ganhar peso , por favor espero que vocês possam me ajudar.

  41. Alcides Junio disse:

    Olá, tenho 17 anos e acho que sou muito magro. Tenho aproximadamente 1,85 de altura e apenas 58 quilogramas. Esteticamente, me acho meio feio, por ser magro demais e gostaria de engordar. Eu sempre como a vontade e de tudo, aliás, como muito mesmo mas isso nunca interferiu, nunca engordei. Teria alguma forma que eu pudesse ganhar peso???

  42. Lidia Gonçalves disse:

    Olá estou na academia a pouco tem ,mas ja estou vendo resultados mesmo sem tomar suplementos. Gostaria de saber qual dieta ou suplementos indicados pra que eu ganhe peço e massa muscular.

    Obrigada

  43. Deller disse:

    Alguem sabe me dizer uma dieta para engordar ou alguma vitamina eficiente? Nao quero ficar gordo mas sim definir….

  44. Felipe disse:

    Boa noite eu tenho 1,80 e peso 110kg, como eu tenho 20 min. de pausa para almoço eu não almoço(arroz,feijão,etc), minhas refeições são uma vitamina de maça ou mamão as 8:30, um pão frances com queijo e café as 11horas, outro pão com manteiga ou presunto e um chocoleco ou suco de caixinha pequeno as 13 horas, esses são lanches fornecidos pela minha empresa, eu chego em casa e como uma banana e um suco de laranja as 17:00, vou caminhar(caminhada de 1:10H) e janto uma mistura e salada de alface, pepino, tomate e cebola. Provavelmente eu não devo esta fazer certo. Por favor verifique o que pode ser mudado ou me informe se eu continuar nessa dieta eu posso perder peso. Muito obrigado

  45. anonimo disse:

    preciso de emagrecer 10 kg o que faço tenho 17 anos estou desesperada sinto me mal

  46. luisa disse:

    Gostaria de um plano para reeducação alimentar, obrigada

  47. beka disse:

    gostaria de saber quantas capsulas de 1.000mg por dia tomar?

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