Emagrecer em uma semana 2018

Dieta para o emagrecimento em apenas uma semana

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Qual mulher nunca sonhou em achar uma dieta milagrosa para emagrecer em uma semana, para aquele aguardado fim de semana na praia? Com essa nossa dieta, você vai poder emagrecer 6 ou 7 Kg numa semana, mas vale lembrar que ela não pode ser seguida por mais de uma semana direto.

É uma dieta rápida,mais rápida ainda se você associá-la aos tradicionais exercícios físicos (é, querida, dieta não faz milagres), como caminhada, aeróbica, hidroginástica, entre outras. Caso sinta muita fraqueza nos primeiros dias, recomenda-se, neste caso, acrescentar uma fruta de sobremesa a dieta. O essencial desta dieta é ter muita força de vontade, muita força de vontade mesmo.

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Ela consiste em beber bastante líquido, entre eles, dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos, claro, sem adição de açúcar. Preparamos um calendário semanal pra você começar já na segunda a perder aqueles quilinhos indesejáveis.

Confira a dieta para emagrecer em uma semana:

Segunda-feira

Café da Manhã:

1 torrada integral

Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:

alface com pepino à vontade

2 ovos cozidos

Terça-feira

Café da Manhã:

2 biscoitos água e sal

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Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:

1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café-da-manhã:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:

salada de vagem e presunto

2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café-da-Manhã:

Café com adoçante

2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:

Frango grelhado

alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café-da-Manhã:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

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Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:

Filé de peixe com tomate à vontade

No Fim de semana escolha um dos cardápios da Dieta Super Rápida. Assim estará garantindo o emagrecimento ao fazer a mudança de cardápios.  Mas, lembre-se, não faça esta dieta por mais de uma semana, sem parar, alterne entre as semanas, e em caso de sentir muita fome, pode acrescentar uma fruta ou uma salada ao cardápio. Boa sorte e boas férias com seu corpo mais magro e bonito em uma semana!

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