Dormir demais aumenta o cansaço 2018

Cansaço por dormir demais

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O bom funcionamento do nosso corpo se deve a diversos fatores e um deles é o sono, que deve ser bem regulado. Como qualquer outro fator, o sono também pode ser prejudicial, se for exercido em excesso. Isso não quer dizer que você terá problemas de saúde diretamente causados por dormir demais, mas você pode diminuir bastante a sua resistência física, aumentando o cansaço e se tornando mais improdutivo por dormir demais.

O sono em excesso pode atrapalhar por conta do comodismo. Dormir demais faz o corpo se acostumar com a situação e isso diminui a resistência. Todos esses fatores contribuem para a sensação de cansaço.

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Existe uma quantidade ideal e suficiente de horas para que o sono não se torne um problema. Procure dormir no mínimo sete e no máximo nove horas por dia. Mais do que isso, pode ser que o cansaço lhe atrapalhe ao longo do dia. Dormir demais ou de menos, todos esses fatores podem influenciar no cansaço, o ideal é que se durma uma média regular.

A preguiça é um dos principais fatores determinantes do cansaço ao longo do dia quando dormimos demais. Você pode passar um dia todo cansado, sonolento e com preguiça e tudo isso será causado pelo excesso de sono. Geralmente o corpo está acostumado a ter uma rotina diária onde dormir demais não faz parte e por isso, quando chega o final de semana ou feriado, que é quando podemos dormir mais, passamos o dia todo cansados.

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O fato que explica todos esses acontecimentos é que o corpo suga todas as nossas energias nessas horas a mais de sono. Além disso, é necessário saber que o sono excessivo também pode aumentar os riscos de doenças no coração, diabetes, problemas com as articulações e os músculos, obesidade e em alguns casos, até depressão. Procure ficar atento a esse fato e controle o seu sono!

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Dormir demais aumenta o cansaço 2018


Comente em Dormir demais aumenta o cansaço

  1. franciane andrade quintas disse:

    Durmo demais desde pequena agora tou com 22 anos durmo muito mas e acordo tarde demais sinto muito cansaço sera e falta de vitaminas quando eu saio e fico a noite toda sem dormir no outro dia eu durmo ate tarde e quando chega segunda eu so quero ficar dormindo sera e porque eu sai e vim so no outro dia ou e falta de vitaminas ou uma doenca que eu nao sei

  2. franciane andrade quintas disse:

    Qual exames tenho que fazer para mim saber o que eu tenho

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